Mindful eating
viale Piave
225 Brescia
Protocollo MB-EAT per un’alimentazione più consapevole con la Mindful Eating
Benché la salute ci stia a cuore e tendenzialmente rifuggiamo malattie e sofferenze, continuiamo a lasciarci guidare dalle nostre abitudini, anche quando queste minano la nostra salute o la nostra sicurezza.
E questo non è meno vero per chi di un cambio di rotta ne ha davvero bisogno e con una certa urgenza (ipertensione, diabete, celiachia…).
Per molti non è semplice e una buona fetta di queste persone che deve cambiare il proprio comportamento, compreso quello alimentare, si rende conto che è “un fatto di testa”.
L’inversione di marcia deve avvenire dentro di noi, con un lavoro sulla consapevolezza.
È per tale motivo che l’OMS ha promosso come strumenti elettivi per il self care tecniche mutuate dal modello cognitivo comportamentale, che sono ad appannaggio degli psicologi, i quali molto possono fare per aiutare le persone a cambiare stile di vita, attraverso un’analisi più profonda dei loro comportamenti e la stimolazione delle scelte consapevoli.
Il mindfule eating è tra questi strumenti.
Primo appuntamento di un percorso di 9 incontri