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Percorso di Mindfulness

mindfulness brescia
Quando:
20 Gennaio 2020@19:30–21:30
2020-01-20T19:30:00+01:00
2020-01-20T21:30:00+01:00
Dove:
Studio di psicologia
Via C. Cattaneo 27
Brescia
Contatto:
Dott.ssa Giulia Lancello
338 119 6950

(PER)CORSO DI 5 INCONTRI ESPERIENZIALI
[3 incontri di gruppo + 2 sessioni individuali]

Da LUNEDI’ 20 GENNAIO 2020
dalle 19.30 alle 20.30
dalle 20.35 alle 21.35
INCONTRO individuale DI PRESENTAZIONE GRATUITO (su appuntamento)

Meditando, piano piano, ci si riconnette. La meditazione è una pratica di riconnessione: con il proprio corpo, con le proprie emozioni, con il proprio sentire. Meditare vuol dire prendere del tempo per ascoltarsi, con pazienza e gentilezza. E così riaccende la capacità di prendersi cura di se stessi.

Perchè gli INCONTRI DI GRUPPO? Per sperimentare le pratiche di mindfulness basilari.
Perchè gli INCONTRI INDIVIDUALI? Per focalizzarsi sul bisogno di ognuno, in modo efficace e centrato ed esplorare i contenuti personali, le modalità funzionali e disfunzionali che caratterizzano il proprio modo di affrontare le difficoltà.

Primo incontro: 20 gennaio Riprendere i sensi: sentire il corpo, qui e ora
Secondo incontro: 27 gennaio Cullare il cuore: sentire le emozioni senza esserne travolti
Terzo incontro: 3 febbraio Respira, sei vivo: il respiro come ancora al momento presente Mente presente, mente sveglia: osservare i pensieri
+
2 sessioni individuali di 45 minuti (su appuntamento) nelle quali si parte dal proprio bisogno specifico e si lavora su quello, in modo centrato e focalizzato.

Il (per)corso di 5 incontri è aperto a tutti, a chi non ha mai meditato e anche a chi medita già da tempo. Conduce gli incontri la dott.ssa Giulia Lancello, psicologa e insegnante di mindfulness
presso

I posti sono limitati (massimo 3 persone per gruppo), la prenotazione è obbligatoria.

Animatori

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