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Corsi Yoga e rieducazione corporea con Albero Rosa

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Il progetto di Albero Rosa nasce dalle menti e dal cuore di alcuni professionisti che decidono di unirsi e collaborare per fornire alla coppia mamma-bambino attività e sostegno con la finalità di poter vivere al meglio la gestazione, il post-parto e tutto ciò che ne consegue.

Lezioni di yoga e rieducazione corporea quando vuoi, dove vuoi!

Yoga

La pratica yoga che proponiamo nei nostri corsi a Brescia, è un’armoniosa unione di lavoro fisico, che mira ad ottenere maggior forza, flessibilità, fluidità corporea.
Negli incontri si scoprono nuovi movimenti che possono ampliare i nostri confini di percezione corporea, abbinando il percorso simbolico dello yoga Ratna.
Nello yoga Ratna vengono rappresentate, attraverso posizioni, Asana, forme esistenti in natura, imparando a percepirne la loro energia. Mentre il corpo agisce diventando quelle forme, diviene quelle stesse forme, risvegliando ciò che probabilmente è già inscritto in noi stessi.

Rieducazione corporea

Un attento lavoro posturale per poter acquistare maggior forza fisica, maggiore flessibilità, fluidità, equilibrio.
Propone la riscoperta di movimenti più o meno già noti, già sperimentati nella nostra vita con la possibilità di svilupparli ulteriormente in una piacevole sensazione di riconoscimento.
Movimenti guidati, movimenti scelti, movimenti spontanei, ascolto del proprio corpo, del proprio respiro, della propria energia vitale.
Perineo integrato al movimento
E’ una modalità di lavoro corporeo che si colloca nel marchio esclusivo della prevenzione, salute e del benessere.
Negli incontri vengono proposti dei movimenti facili che favoriscono la fluidità del corpo fino ad arrivare a movimenti più specifici e mirati del perineo, per imparare a conoscerlo, riconoscerlo, dissociarlo ed associarlo alla globalità del corpo, per poterlo rilassare, tonificare, rinforzare, renderlo flessibile ed attivo.
Questi movimenti aiutano ad irrorare, decongestionare il muscolo, aiuta a prevenire incontinenza urinaria e fecale , può aiutare a migliorare la qualità della propria sessualità.

Yoga in gravidanza

Lezione settimanale dedicata alle donne in attesa.

Muoversi in Gravidanza: attiva la consapevolezza, stimola flessibilità e tonicità, migliora la qualità della respirazione e della circolazione, aumenta il livello di energia, favorisce il sonno e permette il raggiungimento di un buon rilassamento.
Muoversi in gravidanza inoltre rivela le proprie risorse per gestire le sensazioni e il dolore del travaglio. Garantisce, dopo il parto, una buona ripresa.

Yoga post parto

Una lezione settimanale dedicata alle neo mamme nel delicato periodo del post parto. In questa occasione le mamme possono portare con se ‘ i propri bambini .
La lezione viene condotta da Silvia e Giovanna in modo da garantire alle mamme un sostegno per i più piccoli.
La finalità della lezione è quella di riattivare il pavimento pelvico e di utilizzarlo in modo corretto in sinergia con il movimento e il respiro.
Si consiglia questo percorso dopo due mesi dal parto.

Dove: online su piattaforma Zoom

Età dei partecipanti: adulti

A partire da: settembre 2020

Il giorno o i giorni: consultare il sito o contattare per conoscere i giorni delle singole proposte

Costo: abbonamento a partire da 25€, il costo poi varia in funzione delle lezioni del corso d’interesse

Il corso è tenuto da: Silvia o Giovanna


Lo sai  perchè è utile fare yoga in gravidanza? Scoprilo qui! 


 

Contatti:
Albero Rosa
telefono: Silvia 3343086016 – Giovanna  3477547118
Facebook: Albero Rosa
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