Corsi in acqua per Gestanti

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Il corso pre-parto è adatto a tutte le donne che sentono il bisogno di immergersi nell’acqua, elemento magico della vita. L’acqua permette alla gestante di muoversi con leggerezza e agilità diminuendo il peso corporeo, con un immediato benessere psico-fisico, aiutandola ad interagire con il suo bambino che si trova immerso nello stesso elemento.

La ginnastica in acqua è consigliata fin dal primo mese di gravidanza, non è indispensabile saper nuotare. E’ l’attività fisica più indicata, considerati i benefici per la madre e per il bambino validati scientificamente.

I principali vantaggi sono: tonificazione muscolare, riduzione della stasi venosa degli arti inferiori, scarico della colonna e rilassamento generale. Le lezioni si svolgono in idonei impianti natatori con la temperature dell’acqua che varia da 28 a 32 gradi.

La ginnastica in acqua può essere svolta per tutti i nove mesi della gravidanza con frequenza di 1, 2 o 3 incontri settimanali.
Le lezioni hanno durata di 1ora e 30 minuti divisi in:
– 30 MINUTI IN PALESTRA CON ESERCIZI DI RESPIRAZIONE E STRETCHING
– 60 MINUTI IN ACQUA

Dove: Millennium Sport & Fitness via Vittime Civili di Guerra, 10 25124 Brescia

Età dei partecipanti: mamme in attesa

A partire da: cicli di 8 lezioni rinnovabili

Il giorno o i giorni: 1,2o 3 incontri settimanali 11.00 – 12.30 oppure 12.45 – 14.15

Costo: 105,00

Il corso è tenuto da: Marina Vergani

Contatti:
Millennium Sport & Fitness
telefono: (030) 354-0613
mail: accoglienza@millenniumsportfitness.com
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