Kundalini yoga

Il Kundalini Yoga ci permette di evolvere sul piano fisico, mentale e spirituale. Aiuta a migliorare la salute, la percezione di se stessi e la relazione con gli altri. E’ una pratica per tutti quanti desiderino entrare più profondamente in contatto con il proprio potenziale creativo e manifestarlo in ogni aspetto della propria vita.
Nel corso lavoreremo su respiro (pranayama), sui kriya (sequenze di esercizi), sui mantra (ripetizione di suoni sacri) e la meditazione per:
– sciogliere il corpo e renderlo più armonioso e radicato
– allenare la mente al silenzio e alla pace
– migliorare la percezione di sé e l’autostima
– facilitare la relazione con se stessi, gli altri, la famiglia
– acquisire gli strumenti per costruire una pratica personale
Posti limitati. Iscrizione obbligatoria.