In estate viene voglia di muoversi di più, ma spesso ciò risulta faticoso se si soffre di ritenzione idrica e gonfiore alla gambe.
Il gonfiore alle gambe è un problema causato dalla ritenzione idrica, che aumenta nella stagione estiva, dato che il caldo dilata i vasi sanguigni.
Come risolvere il problema delle gambe gonfie?
Per diminuire il gonfiore alle gambe dovuto al caldo estivo aiuta:
- seguire un’alimentazione che preveda pochi zuccheri, pochi grassi e sale
- aumentare l’apporto di acqua (anche sotto forma di tisane rinfrescanti)
- tenere le gambe sollevate
- il movimento
Un altro importante aiuto per diminuire il gonfiore alle gambe può venire dai massaggi drenanti per le gambe eseguiti dal Massoterapista.
Come si esegue un massaggio drenante specifico alle gambe?
Il massaggio drenante ha lo scopo di favorire il drenaggio dei fluidi attraverso la stimolazione della circolazione.
Il trattamento si compone di diverse fasi: alla pressione sui diversi punti si alternano una serie di movimenti, in senso rotatorio e dal basso verso l’alto.
Per eseguire il movimento corretto, bisogna esercitare una pressione maggiore nei movimenti verso l’alto, più debole verso il basso.
Il massaggio drenante per le gambe inizia dalle caviglie, premendo e rilasciando più volte, alleviando così quel gonfiore alle caviglie che spesso è presente nelle persone con una cattiva circolazione.
Per effettuare correttamente il trattamento al polpaccio, bisogna agire su entrambi i muscoli presenti, premendo nel mezzo ed esercitando una pressione delicata, ma decisa.
Le dita possono essere tenute ad uncino e la pressione viene effettuata da entrambe le mani, andando verso l’alto.
I movimenti sono profondi e lenti.
Si passa poi alle gambe con movimenti concentrici, dal basso verso l’alto.
Per quanto riguarda la coscia, bisogna praticare un massaggio molto leggero, per poi intensificarlo gradualmente con movimenti concentrici, svolti con entrambe le mani e dal basso verso l’alto.
Una volta stabilita una buona circolazione sanguigna, il massaggio diventa più leggero e superficiale.
La sensazione finale sarà quella di leggerezza e rilassamento.
Questo tipo di trattamento è un buonissimo rimedio anticellulite e fa sì che il corpo abbia una buona circolazione sanguigna.
Quanto dura un massaggio drenante per le gambe?
La seduta di solito dura 50 minuti e dovrebbe ripetersi una o più volte alla settimana per un arco di tempo consigliato dallo specialista (anche se le sedute solitamente devono essere almeno una decina).
Questo tipo di massaggio è indicato per le donne in gravidanza?
Questo tipo di massaggio è ideale per le donne in dolce attesa che possono sottoporsi a sessioni di drenaggio linfatico manuale, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza, quando la ritenzione idrica può causare un aumento delle dimensioni dell’utero e un conseguente ostacolo alla circolazione sanguigna.
Scopri la promo estiva per alleviare le gambe gonfie
Marco Peli massoterapista propone per tutta l’estate una promo anti gambe gonfie!
Pacchetto di 3 massaggi drenanti da 40 minuti l’uno per le gambe a € 65!
—
Ringrazio per questo articolo:
Marco Peli massoterapista
Opera sia a domicilio (entro un raggio di 20 km) che nel suo studio in via Don Vender, 95 – Urago Mella – Brescia.
telefono:339 363 1896
mail: marcopelimassoterapista@gmail.com
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In estate viene voglia di muoversi di più, ma spesso ciò risulta faticoso se si soffre di ritenzione idrica e gonfiore alla gambe.
Il gonfiore alle gambe è un problema causato dalla ritenzione idrica, che aumenta nella stagione estiva, dato che il caldo dilata i vasi sanguigni.
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- seguire un’alimentazione che preveda pochi zuccheri, pochi grassi e sale
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Il trattamento si compone di diverse fasi: alla pressione sui diversi punti si alternano una serie di movimenti, in senso rotatorio e dal basso verso l’alto.
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La sensazione finale sarà quella di leggerezza e rilassamento.
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Quanto dura un massaggio drenante per le gambe?
La seduta di solito dura 50 minuti e dovrebbe ripetersi una o più volte alla settimana per un arco di tempo consigliato dallo specialista (anche se le sedute solitamente devono essere almeno una decina).
Questo tipo di massaggio è indicato per le donne in gravidanza?
Questo tipo di massaggio è ideale per le donne in dolce attesa che possono sottoporsi a sessioni di drenaggio linfatico manuale, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza, quando la ritenzione idrica può causare un aumento delle dimensioni dell’utero e un conseguente ostacolo alla circolazione sanguigna.
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