Un ricettario pensato per cucinare sano senza sentirsi a Dieta
Questo è l’obiettivo dichiarato dal dott. Arena autore di “Allergico alle diete”.

Di cosa si tratta?

Un ricettario ricco di idee pratiche e veloci per accontentare tutti, anche i più piccoli e i palati più difficili con un obiettivo ben specifico: potersi dimenticare della parola dieta!

Il motivo è semplice: la parola dieta ormai è intesa come sinonimo stretto di restrizioni, fallimenti e sofferenze.

Certamente non la condizione migliore non solo per perdere il peso che si vuole eliminare, ma soprattutto per poi non recuperare più i chili.

Con le diete spesso funziona così: inizialmente ci si impegna molto per seguirle scrupolosamente, ma nel giro di pochi giorni diventa chiaro che i gusti e i ritmi (lavoro, casa, figli e impegni vari) sono incompatibili con la rigidità della dieta stessa.

Allora dopo poco si inizia a soffrire stufandosi e abbandonandola in qualche cassetto.
I chili persi ritornano rapidamente e pure con gli interessi.

Risultato? Tante energie e risorse sprecate, soprattutto mentali, senza ottenere nulla.

Come si fa allora?

Imparando ad alimentarsi correttamente e conoscendo il proprio corpo grazie ad un nutrizionista “Allergico alle Diete”, ovvero un dietista nutrizionista che permettere alle persone di raggiungere obiettivi di peso e di salute senza sofferenze, privazioni, tristezza o monotonia.

L’esperienza del dott. Arena con le diete

Nella prefazione del libro racconta che anche lui come tante persone, da ragazzino sia sono stato in sovrappeso provando più volte a dimagrire seguendo molte diete.
Dopo tanti tentativi, nessun risultato e tanto sconforto, sembrava quasi che il problema fosse suo.
Il peso non scendeva e facendolo sentire sempre peggio, fisicamente e moralmente. Solo in un secondo momento riuscì a capire che, in realtà, il problema era che non si  sentiva ascoltato e trovava nelle diete regole inutili, prive di senso e non adatte a lui.
Stufo di continui fallimenti, iniziò a studiare e a ricercare un modo per migliorarsi e per imparare finalmente a mangiare. Una volta raggiunti i suoi obiettivi decise di fare il dietista, il dietista che non aveva mai incontrato quando la bilancia non era amica.

Premessa doverosa per capire l’origine di questo volume di ben 134 pagine ricche di 150 ricette per riscoprire o imparare a cucinare cibo buono, sano, veloce che rappresenterà un gesto d’amore nei propri confronti e del resto della famiglia.

Gli argomenti  capitolo per capitolo

1. Allergico alle Diete: La mia filosofia
2. Primi piatti
3. Secondi piatti
4. Stuzzichini sani
5. Pane e Pizza
6. Dolci
7. Ricette in vasocottura
8. Ricette per i più piccoli
9. Idee per la cena verdure
10.  Menu completi
11.  5 consigli da tenere a mente quando cucini

Come ottenere il ricettario

Il ricettario è disponibile in due versioni: una cartacea e una digitale in formato Kindle

1. VERSIONE CARTACEA

La versione cartacea ha un costo di € 15 e per poterla prenotare  basta inviare una mail a ricettario.arena@gmail.com e indicando

• NOME e COGNOME
• NUMERO DI COPIE richieste.

Si riceve poi una mail di conferma per poter concordare  il ritiro presso il suo studio.
Il pagamento avverrà al momento del ritiro.

Per gli amici di Bresciabimbi è possibile ottenere la versione cartacea al prezzo di  € 12  anziché € 15 scrivendo BRESCIABIMBI5 nell’oggetto della mail

Richiedi la tua copia scontata QUI

2. VERSIONE KINDLE su AMAZON

La versione digitale è disponibile in formato Kindle al costo di € 9,99.
Per acquistare la versione KINDLE su Amazon è sufficiente cliccare sull’immagine qui sotto

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Dott. Francesco Arena
Riceve presso il suo studio in via tredicesima n 4 Quartiere Cesare Abba Brescia
Telefono: 333 543 08 03
Mail: ricettario.arena@gmail.com 
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