Alla scoperta del Pilates Cosciente!

Alla scoperta del Pilates Cosciente!!

Mercoledì 28 settembre 2022 a Gussago (BS)
Evento Gratuito organizzato dall’Associazione Rinascita Universale

Partecipare al Pilates Cosciente è un modo divertente ed emozionante per aumentare la conoscenza del proprio corpo, dei muscoli che lo compongono e del proprio respiro.

Il fulcro di questa disciplina è rappresentato dal baricentro, il punto su cui si basa tutta la concentrazione muscolare e l’energia per praticare le sessioni. Il principio è che, quando i muscoli della schiena e gli addominali sono forti e flessibili, diventa più semplice mantenere la postura corretta, aiutando a correggere lo squilibrio (allineamento posturale).
Altro principio fondamentale del pilates, strettamente collegato ai precedenti, è la respirazione. Il metodo pilates si basa infatti sulla coordinazione fra respirazione e movimento.
Le persone che possono accedere a questa disciplina non hanno età nè patologia che può fermare la voglia di mettersi in gioco per ritrovare il benessere e far scivolare via lo stress. Che siano dunque over 70, persone con problemi di lombalgia o semplicemente persone amanti delle attività lente ma concentrate sul wellness fisico e psicologico, il pilates è il compromesso giusto per qualsiasi tipo di necessità.

ORARIO (di prova gratuita)
dalle ore 20,00 alle 21,00

I benefici del pilates
La combinazione di tutti gli elementi che richiama il pilates, consente di aumentare forza e flessibilità, migliora l’equilibrio, la fluidità e la precisione dei movimenti. Il pilates inoltre, rinforza e tonifica i muscoli senza aumentare la massa muscolare. Rinforzando la fascia dei muscoli della schiena e dell’addome, favorisce una postura corretta. Questa disciplina è infatti particolarmente indicata per chi conduce una vita sedentaria. L’attenzione alla respirazione e alla concentrazione caratterizzano il pilates come una disciplina che, nel recuperare il rapporto fra mente e corpo, produce benefici non solo a livello fisico ma anche psicologico, con un

Data: Mercoledì 28 settembre 2022 a Gussago (BS)
Dalle ore: 20,00 – alle ore: 21,00

Costo: Gratuito
Serve prenotare?Sì, necessaria prenotazione precedente
Le modalità di prenotazione: contattando i contatti indicati

Destinatari: bambini 0-3 anni, bambini 3-6 anni, bambini 6-10 anni, ragazzi 11-13 anni, ragazzi dai 14 in su, Genitori, Famiglia

Annotazioni: Ricordati di munirti di tappetino ed abbigliamento comodo.